健康づくり推進委員会
吉塚公民館
健康ステップアップセミナー
ボディメンテナンスチャレンジ
身体に向き合う3日間！
①9月11日(金)10:00～
②9月18日(金)10:00～
③9月25日(金)19:00～
吉塚公民館 講堂
3回シリーズの健康ステップアップセミナー、こころや体の健康について学びます。
①こころもメンテナンスしよう
講師は…UNB住吉神社前クリニック 精神保健福祉士 宮下さん
うつ病、認知症予防を日々の生活に取り入れ、頼れる環境づくり、つながることが大事。
②体を動かしながら脳を鍛えよう！
講師は…新吉塚病院 理学療法士チーム（3名）
自宅でできるストレッチやトレーニング、脳トレを参加者の皆さんで取り組みました。
③肩、凝ってませんか？肩こりケアですっきりしよう
講師は…健康運動指導士 平塚泉先生
肩こりや正しい姿勢のストレッチで「夜ぐっすり寝られた！」と感想をもらいました。
3日間ともに多くの方に参加していただき、ありがとうございました。
いつまでも健康的で生き生きと過ごすことができますように…
今後も行事への参加をお待ちしております。
