子ども会育成連合会

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　青少年育成連合会 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 　　　　　親子レクレーション「モルック」

• 日　　時　令和４年１１月１９日（土）10:00　　　　　　　

• 参加人数　５５名

吉塚小学校校庭にて遊びの達人、大久保先生やスポーツ推進委員のサポートを受けながら、親子レクレーション「モルック」 を開催しました。

モルックとはフィンランド発祥のスポーツで木の棒を投げ、ピンに当てて点数を競います。参加者は初めてのモルック体験でしたが、簡単なルールで小学生でもプレイでき、あちらこちらのレーンで歓声が上がっていました。

楽しい一日でした😊

 吉塚ふれあいサロン

                                                                                           

 

 日　　時　　令和４年１１月９日（水曜日）　　　　　　　　　　　　　

　　　 　　　　　　場　　所　　博多サンヒルズホテル

　　　　　　　　　 参加人数　　２２名

                   

コロナ禍により久しぶりの待ちに待ったお楽しみ会（食事）でした。

         美味しい食事と楽しいお喋りで、お腹も心もいっぱ～～いになりましたよ

         温かいお食事と旬の食材を使ったメニューはみんなを笑顔にしますね。

         次回のサロンは、クリスマスに向けて手芸をする予定です。

         どんな力作が出来るか楽しみです。

         今後も無理のない色々な企画で、楽しんで行きたいと思います。

博多サンヒルズホテルさんのお食事は、いつも期待を裏切りませんネ

「決して宣伝ではありません」😊

いつもこちらの希望に応えていただき感謝です。💗💗

 健康づくり推進委員会

健康ステップアップセミナー　第3弾

10月28日(金)　オーラルフレイルについて知ろう！

いよいよ最後になりました。最終回はお口のお話です。

オーラルフレイルってなぁに？？

お口から始まる体の衰えのことです。噛んだり、飲み込んだり、話したりするための

口腔機能が衰えることを意味します。

お口の機能が衰えると、噛む機能が低下し食事が楽しめなくなり、食欲が低下して低栄養になり、やがて心身の機能も低下するという負の連鎖が生じる可能性があります。

オーラルフレイル対策として、お口のよかトレをやってみよう！！

　✿毎日1品は、噛みごたえのある食品を食べましょう

　✿一口食べたら、30回以上よく噛んで食べましょう

　✿唾液腺マッサージ　＜耳下腺への刺激＞＜顎下腺への刺激＞＜舌下腺への刺激＞

　✿正しい歯磨き

健康長寿で生き生きと楽しく過ごすために歯を大切にしましょう。

年に1回は歯科検診を受けましょう❗❗

今年度の健康ステップアップセミナーはお陰様で終了いたしました。

参加された皆さん、健康運動指導士の平塚先生、歯科衛生士の大久保先生、保健福祉センターの猿渡さん、看護師の方、学生さん、ありがとうございました😄

来年度も楽しいセミナーを開催したいと思います。お楽しみに・・・😍

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　吉塚校区自治協議会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ハロウィン

１０月２７日（木曜日）

ペンギンさんの着ぐるみ待機中（笑）

毎日元気にスクスク育ってね！

健康づくり推進委員会

   　　     　     

　　　　　

　　　　　　　　　　       下記の日程で献血を実施いたします　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご協力をよろしくお願いいたします　

【400ｍL　献血にご協力いただける方】

　①体重：男女とも50kg以上

　②年齢：男性17歳～69歳　女性18歳～69歳

　　　　　(ただし、65歳以上の方については、

　　　　　60歳～64歳の間に献血経験がある方に限ります)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 

                           💗 お礼の品をご用意して お待ちしております。                                                                       　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　  💊薬を服用されている方は「お薬手帳」や「お薬」を提示していただくと、

　　　　　 献血可否判断がスムーズになります。

　　　   💉献血当日、問診にご回答いただき、医師が血液の安全性と献血者の

　　　        健康状態を総合的に判断します。献血をお願いできない場合がありますので

                   ご了承願います。

　　  　     ※ご不明な場合は、福岡県赤十字血液センター　献血推進課

　　　　　　　　　        TEL　092-921-1493(直通)　へお問い合わせ下さい。

 健康づくり推進委員会

健康ステップアップセミナー　第2弾

10月14日(金)　うつ予防について知ろう！

前回に引き続き、前半は保健福祉センターの猿渡さんよりお話があり、後半「ストレスをためないからだづくり」平塚先生の運動です。

　　　　　　　　運動の効果

　　　　　　　15分…心を爽快に導くβエンドルフィン　　　　　　　　

　　　　　　　20分…やる気ホルモンであるドーパミン

　　　　　　　45分…リラックスホルモンのセロトニン

セロトニンはストレス緩和にとても効果があると同時に、ドーパミンの分泌でやる気になった脳にほどよいリラックスと集中力をもたらします。

ストレッチ体操やリズム運動、ウォーキングなど日常生活に取り入れましょう。

規則正しい生活や人とのコミュニケーション、よい睡眠など自分に合ったストレス発散法を見つけ、いつまでも若々しく健康で楽しく過ごしましょう😉

吉塚校区環境活動推進委員会

　　　　　　　　日　　時　　令和４年１０月１８日（火）午前９：００～

　　　　　　　　参加人数　　１５名

　　　　　

　　　　　年２回「花いっぱい運動」を実施しています。🌷

　　　　　地域住民の集いの場である吉塚公民館、吉塚会館のプランター

　　　　　に土の入れ替えをし苗を植える準備とお花の苗を少し植えました。

　　　　　沢山の花を咲かせ季節の花で心が和みますネ

　　　　　環境委員さん。自治会長さんお疲れ様でした。

　　　　　可愛いお花楽しみです🌼🌷🌹

お花っていいですね🌼　吉塚公民館・吉塚会館で沢山のお花を楽しんで下さい❣