吉塚校区健康づくり推進委員会
健康ステップアップセミナー
～食品表示と栄養成分表示の見方と活用～
講師 千鳥橋病院 管理栄養士 岩崎祐
9月27日（金）19:00～20:00
全3回の健康ステップアップセミナーは最後になりました。夜間開催で昼間に参加できない方にも参加いただければと企画しました。
今回もたくさんの方に参加していただきありがとうございました。
これで健康ステップアップセミナーは終了ですが、これからも皆様の健康には充分に気を付けていただきたいと思います。
健康づくり委員会としましては、歩こう会などの行事を計画しておりますので、健康増進のため積極的な参加をお願いいたします。
吉塚校区健康づくり推進委員会
健康ステップアップセミナー②
今の生活にできることから＋10運動♪
講師 平塚 泉 先生
9月20日（金）10:00～ 吉塚公民館 講堂
新吉塚病院リハビリテーション科より講師をお迎えして健康ステップアップセミナーを開催しました。
フレイルの予防として…
１．運動
運動は筋力維持だけでなく、心の健康や食欲増進にも役立つ
２．栄養
栄養バランスを考える。毎食たんぱく質を取ると良い。食事を楽しむためにも歯や歯茎のケアも大切
３．社会参加
近所の人と一緒にお茶や食事を楽しむだけでも元気を取り戻すきっかけにもなる。外出することがフレイル予防につながる。
次回の健康ステップアップセミナーは、
9月20日10:00～11:30 運動について学びましょう♪
作 品 展
