吉塚校区健康づくり推進委員会
健康ステップアップセミナー①
体力測定をしてみよう！
９月13日（金）吉塚公民館 講堂
新吉塚病院リハビリテーション科より講師をお迎えして健康ステップアップセミナーを開催しました。
フレイルの予防として…
１．運動
運動は筋力維持だけでなく、心の健康や食欲増進にも役立つ
２．栄養
栄養バランスを考える。毎食たんぱく質を取ると良い。食事を楽しむためにも歯や歯茎のケアも大切
３．社会参加
近所の人と一緒にお茶や食事を楽しむだけでも元気を取り戻すきっかけにもなる。外出することがフレイル予防につながる。
次回の健康ステップアップセミナーは、
9月20日10:00～11:30 運動について学びましょう♪
