健康づくり推進委員会

   　　     　     

　　　　　

　　　　　　　　　　       下記の日程で献血を実施いたします　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご協力をよろしくお願いいたします　

【400ｍL　献血にご協力いただける方】

　①体重：男女とも50kg以上

　②年齢：男性17歳～69歳　女性18歳～69歳

　　　　　(ただし、65歳以上の方については、

　　　　　60歳～64歳の間に献血経験がある方に限ります)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 

                           💗 お礼の品をご用意して お待ちしております。                                                                       　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　  💊薬を服用されている方は「お薬手帳」や「お薬」を提示していただくと、

　　　　　 献血可否判断がスムーズになります。

　　　   💉献血当日、問診にご回答いただき、医師が血液の安全性と献血者の

　　　        健康状態を総合的に判断します。献血をお願いできない場合がありますので

                   ご了承願います。

　　  　     ※ご不明な場合は、福岡県赤十字血液センター　献血推進課

　　　　　　　　　        TEL　092-921-1493(直通)　へお問い合わせ下さい。

 健康づくり推進委員会

健康ステップアップセミナー　第2弾

10月14日(金)　うつ予防について知ろう！

前回に引き続き、前半は保健福祉センターの猿渡さんよりお話があり、後半「ストレスをためないからだづくり」平塚先生の運動です。

　　　　　　　　運動の効果

　　　　　　　15分…心を爽快に導くβエンドルフィン　　　　　　　　

　　　　　　　20分…やる気ホルモンであるドーパミン

　　　　　　　45分…リラックスホルモンのセロトニン

セロトニンはストレス緩和にとても効果があると同時に、ドーパミンの分泌でやる気になった脳にほどよいリラックスと集中力をもたらします。

ストレッチ体操やリズム運動、ウォーキングなど日常生活に取り入れましょう。

規則正しい生活や人とのコミュニケーション、よい睡眠など自分に合ったストレス発散法を見つけ、いつまでも若々しく健康で楽しく過ごしましょう😉

吉塚校区環境活動推進委員会

　　　　　　　　日　　時　　令和４年１０月１８日（火）午前９：００～

　　　　　　　　参加人数　　１５名

　　　　　

　　　　　年２回「花いっぱい運動」を実施しています。🌷

　　　　　地域住民の集いの場である吉塚公民館、吉塚会館のプランター

　　　　　に土の入れ替えをし苗を植える準備とお花の苗を少し植えました。

　　　　　沢山の花を咲かせ季節の花で心が和みますネ

　　　　　環境委員さん。自治会長さんお疲れ様でした。

　　　　　可愛いお花楽しみです🌼🌷🌹

お花っていいですね🌼　吉塚公民館・吉塚会館で沢山のお花を楽しんで下さい❣

　　　　　　　

　　　　　　　

　　　　　　　

 吉塚校区自治協議会

校区町内会（自治会）が存続していない地区の除草作業実施

　日　　時　令和４年１０月１３日（木）午前９：００～

　参加人数　１０名

高齢化や担い手がいない理由で町内会（自治会）が存続できなくなった町内の除草作業を実施しました。

時代の流れで町内会不要説もありますが、校区の安全を守るのは、地域住民の力がなによりだと感じています。任意団体である町内会（自治会）ではありますが、「遠くの親戚より近くの他人」と言う言葉もあるように子どもの見守り、犯罪や災害時などには大変心強いものです🍄

校区のネットワークは、絶やしたくないですね💗

今後、吉塚校区各町内会（自治会）の様々な課題について真剣に考えていかなければならない問題ですね👪

ゴミ袋４５袋の草を除草しました

５０代～９０代の１０名で作業💓

ーお疲れ様でしたー

 健康づくり推進委員会

健康ステップアップセミナー

 いつまでも若々しく、健康に過ごすための「健康づくり教室」を３回シリーズで開催します。

まずは、第1回目　　9月30日(金)　認知症について知ろう！

前半は、保健福祉センターの猿渡さんによる認知症についてのお話です。

「普通のもの忘れ」と「認知症によるもの忘れ」の違いや、生活習慣の改善で認知症を予防するポイントなどを教えていただきました。

後半は、大人気❗健康運動指導士の平塚 泉先生による「認知症予防のための運動」

運動は身体だけでなく「脳」に直接的に変化をもたらします。簡単にできる運動を日常生活に取り入れましょう！ということで、「脳トレ運動」に挑戦！！

「集中力ゲーム」で脳を活性化！

笑って、笑って活性化😄「笑う門には福来たる」笑うっていい事ばかりです。ゲームが終わった頃には皆さんますます元気になりましたよね！

健康ステップアップセミナー　第1回　お陰様で楽しい時間を過ごす事ができました。

次回　10月14日(金)　「うつ予防について知ろう！」です。またまた楽しい平塚先生の運動です。お楽しみに・・・😊